9 trucuri pentru a putea să îți speli părul mai rar

Ne simțim dezamăgite atunci când părul nostru se murdărește prea repede, așa că simțim nevoia să-l spălăm mai des, dar acest lucru s-ar putea să se întoarcă împotriva noastră – foliculii de păr sunt activați și a doua zi sunt murdari din nou. Iată câteva sfaturi pentru a avea un păr frumos și curat:

1. Spală-ți părul cu apă fiartă sau filtrată

Apa de la robinet poate să fie prea aspră și să îți afecteze astfel părul. Dacă vrei ca părul tău să nu fie murdar chiar în ziua următoare, clătește-l cu apă fiartă sau filtrată. Temperatura
apei nu ar trebui să fie mai mare de 38 de grade Celsius.

2. Ai grijă cu produsele de îngrijire a părului

Toate produsele care hrănesc părul uscat și aspru îl încarcă și îl murdăresc dacă nu sunt folosite într-un mod corect. E important să știi cât de des trebuie să le folosești: uleiurile – de
câteva ori pe săptămână, spray-urile – la nevoie, în cantități mici.

3. Piaptănă-te mai rar și folosește un pieptene, nu o perie

Dacă îți piepteni părul prea des sau îl atingi mereu cu mâna, glandele sebacee vor începe să funcționeze mai mult, iar părul se va murdări tot mai repede. Prin urmare, încearcă să te piepteni
mai rar și să nu folosi o perie, ci un pieptene. De asemenea, nu-ți atinge prea des părul cu mâinile.

4. Aranjează-ți părul într-un mod natural

Toate spumele și gelurile pentru styling accelerează procesul de murdărire a părului. Dacă vrei să îți porți părul într-o coadă sau într-un coc, lasă-le să fie mai naturale. Dacă nu încerci
să-ți faci fiecare șuviță să stea perfect, a doua zi vei avea un păr curat și strălucitor

5. Folosește șampon fără SLS

S-a dovedit că șampoanele care conțin SLS sunt sigure pentru oameni, dar dacă simți că ele îți usucă prea tare pielea sau că părul tău se murdărește prea repede, folosește un șampon fără SLS, reprezentând un factor spumant. Astfel de produse fac mai puțină spumă, dar tot curăță murdăria.

6. Redu temperatura

Plăcile și ondulatoarele pot să cauzeze și ele murdărirea părului. Temperaturile înalte forțează glandele sebacee să producă mai multe secreții pentru a proteja scalpul. Temperatura ideală
pentru aranjarea părului este cuprinsă între 150 și 180 de grade Celsius.

7. Exfoliază-ți scalpul

Exfolierea te ajută să scapi de celulele de piele moartă și să îndepărtezi cu delicatețe și murdăria. În plus, acest proces întărește foliculii de păr, ceea ce influențează în mod pozitiv
părul. Poți să pregătești un scrub acasă, alegând compoziția potrivită.

8. Schimbă-ți fețele de pernă mai des

Fețele de pernă absorb repede uleiurile pe care le aplici pe ten sau păr, dar și secrețiile pielii. Prin urmare, devin un teren fertil pentru dezvoltarea bacteriilor, iar părul se murdărește
mult mai repede. Schimbă-ți fețele de pernă cel puțin o dată pe săptămână.

9. Protejează-ți părul de frig și soare

Nu-ți neglija părul nici vara, dar nici iarna – pentru a se apăra de căldură sau frig, scalpul produce mai mult sebum.

Citește și 8 trucuri pentru a avea un păr de vedetă! Scapă de căderea părului și redă-i forța și strălucirea

Un păr frumos și des nu numai că arată bine, dar e și un semn al unui corp sănătos. E normal să pierzi cam 100 de fire de păr pe zi (nici nu le vei observa pe majoritatea), dar e îngrijorător atunci când începi să găsești mult păr rămas pe perie sau pe pernă după o noapte somn. Dacă îți cade dintr-odată foarte mult păr, ar trebui să mergi la doctor, pentru a verifica dacă nu ai vreo problemă mai gravă de sănătate.

Părul fragil și căderea părului pot să fie legate și de schimbările hormonale (mai ales în perioada menopauzei), de problemele cu tiroida sau de deficiența de vitamine. Iată cum poți încerca să combați căderea părului atunci când aceasta este cauzată de alte lucruri decât problemele hormonale sau medicale:

1. Ai grijă la dieta ta

Dacă vrei un păr sănătos, trebuie să ții seama de câțiva factori cheie. Proteinele sunt foarte importante pentru întărirea părului și pentru creșterea sa. Consumă carne slabă, produse lactate și fasole pentru a le obține. Acizii grași omega-3 sunt și ei importanți deoarece scad inflamația și te ajută să ai un scalp sănătos. Mănâncă semințe, ouă și pește.

2. Gândește-te la a lua suplimente alimentare

Vorbește însă cu medicul sau farmacistul înainte de a lua orice. Dacă anemia e cea care cauzează căderea părului, fierul îți va fi de ajutor. Oamenii cu probleme metabolice pot avea păr fragil și subțire – ei pot lua suplimente cu zinc și biotină.

3. Redu expunerea la chimicale

Multe dintre noi ne bombardăm părul și scalpul cu chimicale – din șampon, balsam de păr și alte produse de acest gen. Pielea scalpului anumitor persoane nu reacționează bine la sulfați. Încearcă să alegi produse organice sau naturale de îngrijire a părului sau prepară-ți tu unele acasă.

4. Masează-ți scalpul

Un masaj delicat cu degetele este bun pentru circulația sanguină de la nivelul scalpului, stimulează foliculii de păr, reduce stresul și îmbunătățește claritatea mentală. Încearcă să te masezi cu ulei de cocos sau cu ulei de migdale, care au amândouă diverse proprietăți care te pot ajuta să ai un scalp sănătos.

5. Aplică pe scalp ulei de aloe vera

Aceasta conține enzime care accelerează creșterea sănătoasă a părului, iar proprietățile sale de alcalinizare pot echilibra PH-ul de la nivelul scalpului. De asemenea, aloe vera combate inflamarea scalpului și iritarea. Încearcă să aplici gel sau suc direct pe scalp și să-l lași acolo pentru câteva ore. Clătește-te apoi cu apă călduță.

6. Redu căldura folosită la nivelul scalpului

Îți strici părul dacă folosești mereu uscătorul de păr, placa sau ondulatorul. Există produse care pretind că îți protejează părul de căldură, dar cel mai sigur mod de a face asta e să reduci temperatura dispozitivelor la care apelezi pentru a-ți aranja părul sau să acorzi părului tău o perioadă de timp în care să se regenereze.

7. Redu nivelul de stres la care te expui

Stresul emoțional se reflectă în sănătatea fizică, iar părul tău nu face excepție. Dacă te stresezi așa tare încât îți sunt afectate somnul și pofta de mâncare, s-ar putea ca hormonii eliberați să contribuie la îmbătrânirea prematură a corpului, adică inclusiv la pierderea părului.

8. Hrănește-ți părul

Chiar dacă folosești șampon și balsam, părul tău are nevoie de hrănire suplimentară. O dată pe săptămână aplică o mască hrănitoare cu ou sau ulei călduț de măsline și las-o să acționeze timp de o oră, apoi spală-ți normal părul.